補腎填精的食物（補腎填精的食物有哪些）

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補腎填精食品如下：

1.肉類、牛肉、羊肉、雞肉、狗肉、鴨肉、各種魚、蝦、海蟹、雞蛋、皮蛋等。

2.蔬菜、胡蘿卜、白蘿卜、土豆、豆芽、豆腐、大白菜、菠菜、韭菜、菜花、冬瓜、南瓜、黃瓜等。

3.水果、草莓、藍莓、龍眼、葡萄、柚子、柑橘、蘋果、梨、桃、杏、荔枝、菠蘿等。

4.干果、核桃、黑芝麻、芝麻醬、栗子、蓮子等。

5.其他食物，蜂蜜，牛奶等。

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