經(jīng)常吃維生素c對(duì)皮膚好嗎（經(jīng)常吃維生素c好嗎）

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1、經(jīng)常吃含維生素C的食物對(duì)你的健康有好處。

2、但是經(jīng)常吃維生素C片不好，長(zhǎng)期吃維生素C片有副作用。

3、如果每天超過2克，就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起腹瀉，增加痛風(fēng)和腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

4、而且長(zhǎng)期大量飲用維生素C片會(huì)引起尿中半胱氨酸鹽酸鹽、草酸鹽、結(jié)石等癥狀。

5、此外，服用過多的維生素C片還會(huì)引起腹瀉、皮膚紅亮、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐和胃痙攣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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