大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常吃維生素c對皮膚好嗎，經(jīng)常吃維生素c好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)常吃含維生素C的食物對你的健康有好處。
2、但是經(jīng)常吃維生素C片不好，長期吃維生素C片有副作用。
3、如果每天超過2克，就會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起腹瀉，增加痛風(fēng)和腎結(jié)石的風(fēng)險。
4、而且長期大量飲用維生素C片會引起尿中半胱氨酸鹽酸鹽、草酸鹽、結(jié)石等癥狀。
5、此外，服用過多的維生素C片還會引起腹瀉、皮膚紅亮、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐和胃痙攣。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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