三高人群不宜吃燉菜嗎（三高人群不宜吃什么）

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1、三高是指高血壓、高血脂、高血糖。

2、對于高血壓患者，建議盡量少吃咸的食物，如咸菜、泡菜、榨菜等含鹽量過高的食物。

3、鹽的日攝入量控制在不超過6g為宜。

4、對于高血脂患者，建議低脂飲食，少吃蛋黃、蟹黃、魚子、奶油以及動物的內(nèi)臟、肝臟、腎臟等。

5、這些食物含有豐富的膽固醇，會加重高血脂。

6、高血糖患者應盡量少吃含糖量高的食物，如香蕉、大棗、沖劑、桂圓等食物。

7、對于三高人群，建議患者多吃新鮮蔬菜和水果，因為新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素和微量元素，對三高人群非常有益。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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