來(lái)月經(jīng)吃什么最好補(bǔ)血（來(lái)月經(jīng)吃什么最好）

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1、月經(jīng)期間，女性少量陰道出血導(dǎo)致體力和免疫力下降。

2、所以經(jīng)期要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)含量高的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦等。

3、不要吃辛辣的食物。

4、由于經(jīng)期宮頸比較松弛，為避免上生殖道感染，經(jīng)期應(yīng)禁止性生活、洗澡、游泳。

5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累。

6、注意會(huì)陰的衛(wèi)生，及時(shí)清洗內(nèi)褲和外陰。

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