孕婦失眠睡不著圖片（孕婦失眠睡不著怎么辦）

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孕婦在孕期容易失眠，表現為夜不成眠，多夢，失眠，神經過敏，容易因為瑣事生氣。這是體內激素分泌紊亂造成的。主要原因是孕婦在整個孕期會因為雌激素分泌增加而反復出現失眠、焦慮、緊張等癥狀，這是交感神經受刺激引起的。同時，孕婦失眠與孩子年齡大了以后，孩子的體位不適有關。這種情況長期發(fā)生，不僅影響孕婦的身體，還會影響胎兒的正常發(fā)育。

首先，建議平時最好多活動，保持規(guī)律飲食，睡前喝熱牛奶，注意監(jiān)測血壓、血糖、腎功能。同時考慮服用一些中藥制劑進行調理，如谷維素、安神補腦液、維生素B1、B12等。同時也可以多吃一些食物，如紅棗蓮子湯、小米南瓜粥、牛奶米粥、黃花豬心湯、百合紅棗甜湯等。來調節(jié)和改善你的睡眠。

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