孕婦失眠睡不著圖片（孕婦失眠睡不著怎么辦）

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孕婦在孕期容易失眠，表現(xiàn)為夜不成眠，多夢(mèng)，失眠，神經(jīng)過(guò)敏，容易因?yàn)楝嵤律鷼狻＿@是體內(nèi)激素分泌紊亂造成的。主要原因是孕婦在整個(gè)孕期會(huì)因?yàn)榇萍に胤置谠黾佣磸?fù)出現(xiàn)失眠、焦慮、緊張等癥狀，這是交感神經(jīng)受刺激引起的。同時(shí)，孕婦失眠與孩子年齡大了以后，孩子的體位不適有關(guān)。這種情況長(zhǎng)期發(fā)生，不僅影響孕婦的身體，還會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。

首先，建議平時(shí)最好多活動(dòng)，保持規(guī)律飲食，睡前喝熱牛奶，注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖、腎功能。同時(shí)考慮服用一些中藥制劑進(jìn)行調(diào)理，如谷維素、安神補(bǔ)腦液、維生素B1、B12等。同時(shí)也可以多吃一些食物，如紅棗蓮子湯、小米南瓜粥、牛奶米粥、黃花豬心湯、百合紅棗甜湯等。來(lái)調(diào)節(jié)和改善你的睡眠。

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