對眼睛好的手機屏幕（對眼睛好的維生素）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，對眼睛好的手機屏幕，對眼睛好的維生素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 維生素種類很多，眼睛需要各種維生素。

2、 如果維生素A缺乏容易引起夜盲癥，或白內(nèi)障；維生素B維持神經(jīng)細胞的功能，眼睛的神經(jīng)細胞比較豐富，所以維生素B對保養(yǎng)眼睛也很有幫助；維生素C是晶狀體的營養(yǎng)成分，所以維生素C是不可或缺的。維生素E可以擴張外周血管，改善微循環(huán)，這也是眼后部所需要的。其中，最重要的營養(yǎng)成分有葉黃素、玉米黃質(zhì)、葫蘆素、花青素等。這對視網(wǎng)膜非常重要，同時，它們對緩解干眼癥也很有效。

3、 各種維生素都是眼睛需要的。我們要注意的是平時飲食的平衡。不要偏食。你可以從食物中獲得各種維生素。

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