怎樣讓月經(jīng)排毒更干凈（怎樣讓月經(jīng)排毒更干凈）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣讓月經(jīng)排毒更干凈，怎樣讓月經(jīng)排毒更干凈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性經(jīng)期飲食要注意清淡，少吃生冷、油膩或太甜的食物。

2、使用衛(wèi)生巾時(shí)，要選擇質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾。

3、使用質(zhì)量好的衛(wèi)生巾，也可以幫助月經(jīng)血更快排出。

4、多喝水有助于清腸，排除體內(nèi)毒素。

5、喝紅糖水還有助于加快血液循環(huán)，排除毒素。

6、此外，坐在馬桶上時(shí)，身體要盡量前傾，陰道要傾斜，然后雙腳尖深吸氣，再呼氣，同時(shí)收腹。

7、這些措施都可以達(dá)到經(jīng)期排毒的目的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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