腹脹氣快速排氣法動作（腹脹氣快速排氣法是什么）

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1、首先可以揉揉腹部。

2、躺在床上，雙手放在腹部，順時針逆時針各揉50次，上下各揉50次，可以有效緩解腹部脹氣的現(xiàn)象。

3、早上一組，晚上一組，效果會更好。

4、第二，可以做仰臥起坐，坐在床上或地毯上，伸直雙腿，上半身用力坐直。

5、連續(xù)重復(fù)幾次也能有效緩解腹部脹氣。

6、第三，腹脹時，可用艾草點燃，熏腳心，早晚各一次。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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