跑步、步行和騎自行車等活動帶來的心肺健康已被證明可以降低一個人患心血管相關(guān)疾病和死亡的風(fēng)險。然而，大多數(shù)研究都關(guān)注中年時期的心肺健康水平，通常是 45 至 64 歲的人群。
阿拉巴馬大學(xué)伯明翰分校的研究人員評估了心肺健康水平對成年早期、18-30 歲人群的影響，以及隨后的長期健康風(fēng)險。2 月 28 日發(fā)表在JAMA Network Open上的結(jié)果顯示，成年早期的心肺健康和中年保持健康與非致命或致命心血管事件的較低風(fēng)險相關(guān)。
UAB 公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)教授兼主要作者 Kelley Pettee Gabriel 博士說：“成年早期心肺鍛煉的重要性往往被許多關(guān)注中年時期的研究打折扣。”“我們的研究結(jié)果表明，成年早期的心肺健康水平與長期健康有關(guān)。”
研究人員使用了年輕人冠狀動脈風(fēng)險發(fā)展 (CARDIA) 研究的數(shù)據(jù)，該研究包括 5,000 多名年齡在 18-30 歲之間的男性和女性，他們自認(rèn)為是黑人或白人。該研究始于 1985-86 年，參與者每兩到五年接受一次親自檢查。對于這項研究，參與者完成了三次心肺健康評估，包括他們在青年和中年時的情況。每年都會收集有關(guān)死亡和心血管事件(如心臟病發(fā)作)的信息。研究結(jié)果顯示，成年早期心肺健康每提高一分鐘，女性全因死亡率風(fēng)險降低 27%，男性風(fēng)險降低 13%，心血管事件風(fēng)險降低 11%。
在之前由 Gabriel 領(lǐng)導(dǎo)的 CARDIA 研究中，研究人員估計，一個人的最大心肺適能從 20-25 歲開始下降 4.6%，從 30-50 歲開始每五年下降 10%。參與者不僅根據(jù)成年早期的水平進行評估，而且還根據(jù)這些水平保留到中年的百分比進行評估。新發(fā)現(xiàn)表明，中年時期每保持 5% 的年輕成人心肺健康，死亡風(fēng)險就會降低 11%。
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