從工作壓力等日常斗爭(zhēng)到親人去世等創(chuàng)傷性事件，每個(gè)人都感受到某種形式的壓力。人們還面臨著全球大流行帶來(lái)的新壓力。健康專(zhuān)家表示，盡管壓力可能會(huì)帶來(lái)一些輕微的不便，但它可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生長(zhǎng)期影響，因此不應(yīng)忽視。
情緒和精神緊張會(huì)對(duì)我們的思想和身體造成嚴(yán)重破壞。它會(huì)讓我們更容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、心臟病、高血壓、胃腸道疾病和其他問(wèn)題。
“壓力對(duì)身體的影響可以是急性的，也可以是慢性的，它可以突然發(fā)生，也可以隨著時(shí)間的推移以低級(jí)方式施加，”猶太醫(yī)院醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師埃內(nèi)斯托·希夫林博士說(shuō)。蒙特利爾綜合醫(yī)院。“隨著時(shí)間的推移，它會(huì)導(dǎo)致血壓升高、冠狀動(dòng)脈疾病、心臟病發(fā)作，最終導(dǎo)致心力衰竭。”
希夫林將壓力籠統(tǒng)地描述為“對(duì)身體的攻擊”，它可能來(lái)自內(nèi)部(如疾病或不適)，也可能來(lái)自您的環(huán)境。當(dāng)身體感到受到攻擊時(shí)，它會(huì)激活“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，釋放腎上腺素并增加皮質(zhì)醇水平。過(guò)量接觸這些激素會(huì)影響身體的幾乎每個(gè)系統(tǒng)。
巴爾的摩約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)和流行病學(xué)教授謝里塔·希爾·戈?duì)柕遣┦空f(shuō)：“急性壓力源結(jié)束后，水平通常會(huì)恢復(fù)正常。”但如果它們持續(xù)升高，身體會(huì)對(duì)胰島素產(chǎn)生更強(qiáng)的抵抗力，導(dǎo)致心臟病和糖尿病。“胰島素抵抗還會(huì)使身體更容易發(fā)炎并導(dǎo)致血管受損，”她說(shuō)。
希夫林說(shuō)：“極端事件可能導(dǎo)致廣泛性焦慮和其他與多種健康狀況有關(guān)的急性應(yīng)激障礙。”根據(jù) 2018 年的一項(xiàng)研究，患有壓力相關(guān)疾病的人比沒(méi)有壓力障礙的人更有可能被診斷出患有自身免疫性疾病。
2019 年的一項(xiàng)研究表明，在 27 年的隨訪中，患有應(yīng)激障礙的人心血管疾病的發(fā)病率高于沒(méi)有應(yīng)激障礙的人。
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