研究發(fā)現(xiàn)悲傷的音樂可以促進(jìn)你的心理健康

新研究表明，聽悲傷的音樂可以對(duì)人的心情產(chǎn)生積極的影響，因?yàn)樗芙o人一種聯(lián)系感。

專家列舉了對(duì)悲傷音樂的三種反應(yīng)：悲痛、憂郁和甜蜜的悲傷。

專家一致認(rèn)為，各種類型的音樂都會(huì)對(duì)人們的心理健康和情緒產(chǎn)生影響，但音樂對(duì)于每個(gè)聽眾來說都是個(gè)人的、獨(dú)特的體驗(yàn)。

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，聽悲傷的音樂可以對(duì)人的心情產(chǎn)生積極的影響，因?yàn)樗芑謴?fù)人的聯(lián)系感。

當(dāng)你參加派對(duì)或社交聚會(huì)時(shí)，你可能會(huì)播放一首歡快的歌曲，例如 Bruno Mars 的《That's What I Like》。在其他日子里，你可能只想聽一些更陰郁、更貼切的歌曲，例如 Taylor Swift 的《Anti-Hero》。

無論您最喜歡聽什么音樂，無論是嘻哈音樂、鄉(xiāng)村音樂、搖滾音樂還是爵士音樂，它往往都能影響您的情緒和感受。

悲傷音樂尤其如此。牛津大學(xué)認(rèn)知科學(xué)家、歌劇女高音塔拉·文卡特桑博士告訴《健康》雜志，歌曲的各種特征，包括節(jié)奏、調(diào)式、樂器選擇和力度，都可能引發(fā)聽眾的負(fù)面情緒。

然而，文卡特桑參與的《美學(xué)教育雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)新研究表明，雖然聽悲傷的音樂肯定會(huì)讓人感到悲傷，但這樣做也可能對(duì)人的情緒產(chǎn)生積極的影響，讓他們感受到一種聯(lián)系感。

“我們的主要觀點(diǎn)是，悲傷音樂的價(jià)值在于它能夠創(chuàng)造一種聯(lián)系感，無論它是否真的在聽眾心中喚起悲傷，”文卡特桑澄清道。“正是這種聯(lián)系感，而不一定是悲傷本身的體驗(yàn)，才是聽悲傷音樂真正美妙的原因!”

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