早睡可以幫助孩子保持健康的體重

根據(jù)《兒科學(xué)報》發(fā)表的一項新研究，早睡和堅持就寢時間可能有助于降低兒童超重或肥胖的風(fēng)險。

在對1258名平均年齡為6歲的澳大利亞土著兒童的研究中，與早睡的兒童相比，經(jīng)常晚睡的兒童在幾年內(nèi)體重增加更多。

這些發(fā)現(xiàn)強調(diào)了超越睡眠時間的重要性和孩子早睡的好處。

“雖然我們知道孩子很難早起，在工作日和周末也很難在固定的時間入睡，但這可能有助于父母或照顧者知道，建立一致的就寢時間可以降低孩子超重的風(fēng)險?；蛘叻逝郑崩ナ刻m大學(xué)社會科學(xué)研究所和詹姆斯庫克大學(xué)的主要作者Yaqoot Fatima博士說。

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