步行和力量訓(xùn)練可以降低肝病死亡的風(fēng)險

加州圣地亞哥(2019年5月19日)——2019年消化疾病周(DDW)的研究表明，包括散步和肌肉強化活動在內(nèi)的身體活動與顯著降低肝硬化相關(guān)死亡風(fēng)險有關(guān)。慢性肝病在增加，部分原因是肥胖的流行。目前，沒有預(yù)防肝硬化相關(guān)死亡率的最佳運動類型指南。研究人員希望這些發(fā)現(xiàn)將有助于為有肝硬化及其并發(fā)癥風(fēng)險的患者提供具體的運動建議。

該研究的主要研究者和醫(yī)學(xué)講師Tracy Simon說：“運動的好處并不是一個新概念，但是運動對肝硬化和肝癌死亡率的影響還沒有在這個范圍內(nèi)被探索過。哈佛醫(yī)學(xué)院和波士頓馬薩諸塞州總醫(yī)院?！拔覀兊难芯拷Y(jié)果表明，步行和力量訓(xùn)練可以大大降低與肝硬化相關(guān)的死亡風(fēng)險，這一點很重要，因為我們對多變的危險因素知之甚少?！?

西蒙博士和她的團隊前瞻性地跟蹤了護士健康研究中的68449名女性和健康專家隨訪研究中的48748名男性。基線時沒有已知的肝病。從1986年到2012年，參與者每兩年提供一次關(guān)于體力活動的高度準確的數(shù)據(jù)，包括類型和強度，這使得研究人員能夠前瞻性地檢查體力活動與肝硬化相關(guān)死亡之間的關(guān)系。

研究人員觀察到，每周散步次數(shù)最多的五分之一的成年人死于肝硬化的風(fēng)險比最少的五分之一的成年人低73%。通過結(jié)合步行和肌肉強化練習(xí)，進一步降低了風(fēng)險。

以前的研究僅限于評估某一時間點體力活動的研究，或非常短期的隨訪研究。這是美國首次在大規(guī)模人群中進行的前瞻性研究，包括對這么長時間的身體活動進行詳細和更新的測量，這使研究人員能夠更準確地估計身體活動和肝臟相關(guān)結(jié)果之間的關(guān)系。

“在美國，肝硬化導(dǎo)致的死亡率急劇上升，預(yù)計到2030年將增加兩倍。面對這種令人擔(dān)憂的趨勢，我們需要關(guān)于可能預(yù)防肝病的可改變風(fēng)險因素的信息，”西蒙博士說。“我們的研究結(jié)果支持進一步研究，以確定最佳的體育活動類型和強度，從而預(yù)防有肝硬化風(fēng)險的患者的不良后果?！?

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