這一發(fā)現(xiàn)是在對 100 多名男性和女性進(jìn)行冥想前和冥想后遺傳活動的血液樣本分析之后得出的。
該分析表明，冥想促進(jìn)了數(shù)百個已知直接參與調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的基因的活性。
但研究人員強(qiáng)調(diào)，他們的研究涉及每天 10 小時的馬拉松式冥想課程，連續(xù)八天完全沉默。在現(xiàn)實世界中，大多數(shù)人很難復(fù)制這些方法。
研究作者 Vijayendran Chandran 說，盡管如此，研究結(jié)果“表明冥想可能在治療與免疫系統(tǒng)減弱相關(guān)的各種疾病方面發(fā)揮重要作用”。
“是的，這是一次激烈的撤退，”佛羅里達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科和神經(jīng)科學(xué)助理教授錢德蘭承認(rèn)。“但請記住，這只是八天。每天短時間的長期冥想也可以改善免疫系統(tǒng)。”他承認(rèn)他的團(tuán)隊沒有測試不太嚴(yán)格的可能性。
然而，錢德蘭自己走了那條路。在開始他的研究之前，他完成了自己的 48 天計劃，每天大約需要 20 分鐘的在家冥想。
這個實驗讓錢德蘭感覺更清晰、更專注。因此，他決定更深入地探索冥想可能有益于身體的精確潛在分子機(jī)制。
該研究涉及 106 名男性和女性，平均年齡為 40 歲。所有人都參加了在田納西州麥克明維爾的 Isha 內(nèi)在科學(xué)研究所進(jìn)行的冥想靜修。
多次從所有參與者身上抽取多份血液樣本：靜修前五到八周;就在閉關(guān)開始前，閉關(guān)結(jié)束三個月后。
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