2月25日進(jìn)化生物學(xué)家討論運(yùn)動(dòng)如何幫助大腦健康

剝離所有現(xiàn)代技術(shù)，人體仍然是一臺(tái)出色的耐力機(jī)器。我們的身體已經(jīng)進(jìn)化到可以通過(guò)促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展和防御退行性疾病來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)耐力運(yùn)動(dòng)。隨著突發(fā)公共衛(wèi)生事件的出現(xiàn)并影響世界，回顧我們的身體如何進(jìn)化可能會(huì)揭示如何成功預(yù)防和治療疾病的關(guān)鍵見(jiàn)解。

發(fā)現(xiàn)大腦和身體健康之間的聯(lián)系激發(fā)了南加州大學(xué)多恩西夫文理學(xué)院人類和進(jìn)化生物學(xué)教授 David Raichlen。他對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的研究涵蓋了廣泛的活動(dòng)，從蹲下和跪下的長(zhǎng)期益處到您的身體如何獎(jiǎng)勵(lì)劇烈的身體活動(dòng)。我們最近與 Raichlen 討論了是什么激發(fā)了他的研究，以及為什么當(dāng)他不鍛煉時(shí)他會(huì)脾氣暴躁。

你為什么選擇學(xué)習(xí)進(jìn)化生物學(xué)?

我在洛杉磯長(zhǎng)大，在整個(gè)高中期間都參加過(guò)越野跑和鐵人三項(xiàng)比賽。從很小的時(shí)候起，我就非常熱衷于有氧運(yùn)動(dòng)，而且我對(duì)一般的運(yùn)動(dòng)非常感興趣。所以，當(dāng)我開(kāi)始研究人類進(jìn)化時(shí)，我被吸引到從生物力學(xué)的角度來(lái)理解人類的運(yùn)動(dòng)，試圖理解人類行走的起源。當(dāng)我獲得博士學(xué)位時(shí)，關(guān)于長(zhǎng)跑在人類進(jìn)化過(guò)程中的重要性的一些有趣的想法不斷涌現(xiàn)。[2004 年在德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校]，我被它吸引了，因?yàn)樗诤狭宋覀€(gè)人的跑步愛(ài)好和我的學(xué)術(shù)生活。

為什么健身如此重要?

在這一點(diǎn)上，我想大多數(shù)人都知道體育鍛煉對(duì)他們的健康很重要。現(xiàn)在的關(guān)鍵問(wèn)題是如何讓人們改變他們的行為?從進(jìn)化的角度來(lái)看，我專注于為什么體育鍛煉會(huì)讓一些人感覺(jué)良好，而這又來(lái)自我的經(jīng)驗(yàn)。我想弄清楚為什么我在鍛煉時(shí)感覺(jué)好多了，為什么在我不鍛煉的日子里我不是很愉快。

諸如內(nèi)啡肽和“跑步者的興奮”之類的東西?

確切地。我們唯一發(fā)現(xiàn)的是，它還與體內(nèi)稱為內(nèi)源性素系統(tǒng)的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)有關(guān)。這就像我們身體的內(nèi)源性。在一系列項(xiàng)目中，我們研究了人類、狗和雪貂在奔跑時(shí)的內(nèi)源性素信號(hào)。事實(shí)證明，雖然通常不從事耐力活動(dòng)的雪貂沒(méi)有表現(xiàn)出太多的活動(dòng)，但人類和狗卻表現(xiàn)出很多活動(dòng)，這表明可能是進(jìn)化過(guò)程在起作用。這導(dǎo)致了進(jìn)一步的項(xiàng)目，我們發(fā)現(xiàn)內(nèi)源性素系統(tǒng)可能已經(jīng)發(fā)展到鼓勵(lì)和減輕身體活動(dòng)期間的疼痛，甚至可能在運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知益處中發(fā)揮作用。

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