女生怎么減胸上的脂肪（女生怎么減胸）

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1、 女生縮胸的方法是保守治療，就是通過豐胸運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)乳房脂肪代謝，從而達(dá)到長期減肥的效果。

2、吸脂是最有效最簡單的縮胸方式，可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到縮胸的效果，手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后恢復(fù)快，不會(huì)影響正常的工作和生活。

3、吸脂縮胸后要防止傷口接觸水，避免局部感染，同時(shí)要通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)有效。

4、一日三餐的主食量要控制。

5、你要注意多吃豆制品和雞肉，可以減少脂肪的攝入。

6、你不應(yīng)該在睡覺前吃東西。

7、每天要做一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)男夭堪茨Α?/p>

8、瘦的女生很少有大胸。

9、可以穿小一點(diǎn)的胸罩，防止乳房下垂。

10、每天慢慢摩擦乳房15-20分鐘，對(duì)乳房的縮小有很大的幫助，同時(shí)還能達(dá)到減肥的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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