缺鋅的表現(xiàn)是什么（缺鋅的表現(xiàn)）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，缺鋅的表現(xiàn)是什么，缺鋅的表現(xiàn)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 缺鋅的癥狀如下：1。

2、味蕾功能下降，味覺功能減退，食欲不振，進(jìn)食減少，消化能力減弱。

3、2.落后的成長和發(fā)展。

4、3.頭發(fā)稀疏，發(fā)黃。

5、4.容易感冒。

6、缺鋅的人免疫功能降低，容易患各種傳染病，包括腹瀉、感冒等。

7、鋅是一種食物補(bǔ)充劑。

8、多吃富含鋅的食物，如魚類、瘦肉、動物肝腎、蛋黃、乳制品等。

9、貝類也要多喝水，比如牡蠣肉和扇貝。

10、多吃硬殼類食物，如栗子、花生等。

11、中藥補(bǔ)鋅也能起到很好的作用，何首烏中鋅的含量比較高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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