孕婦禁忌的食物（孕婦禁忌的食物有哪些）

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1、 孕期食物沒有絕對的禁忌，孕期食物提倡多樣化，保持營養(yǎng)均衡。

2、要有足夠的碳水化合物攝入，即主食的含量要占總熱量攝入的50%-60%。

3、精米和面粉的攝入可適當減少，給予粗糧和雜糧補充碳水化合物，還應有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維攝入。

4、懷孕期間，尤其是懷孕初期，因為腸胃功能比較敏感，為了避免腹瀉引起腸道蠕動加快，刺激子宮引起子宮收縮，導致流產(chǎn)或早產(chǎn)，要盡量避免吃生冷、刺激性食物，保證不過敏，同時也不要引起腹瀉。

5、孕期要注意這些。

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