晚上不想睡覺(jué)怎么辦小妙招（晚上不想睡覺(jué)怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上不想睡覺(jué)怎么辦小妙招，晚上不想睡覺(jué)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 找到晚上不想睡覺(jué)的原因：首先，如果患者是因?yàn)橥砩现袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮引起的，考慮患者的睡眠倒置。

2、建議患者制定有規(guī)律的作息時(shí)間表，晚飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，使身體略感疲勞，有助于改善夜間睡眠。

3、其次，如果患者是因?yàn)榧膊∫鸬男睦砜謶侄幌胨X(jué)，如冠心病、心臟早搏，或者呼吸性哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征等，建議積極治療患者原發(fā)病，同時(shí)給予患者心理放松，避免焦慮、恐懼。

4、那么對(duì)于晚上不想睡覺(jué)的人，臨床上可以看到有些患者是藥物引起的，尤其是口服抗癲癇藥物或者抗焦慮抑郁藥物。

5、患者白天覺(jué)得困，導(dǎo)致晚上不想睡覺(jué)。

6、建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整口服藥物的服用時(shí)間。

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