導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡落枕了脖子疼怎么單獨解決,睡落枕了脖子疼怎么辦很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、落
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1、落枕落枕,原因是頸部肌肉長時間處于緊繃狀態(tài)或受吹冷風受涼,導致肌肉痙攣,血液循環(huán)不暢,代謝產物堆積,不能及時排出,刺激局部感覺神經,產生酸痛不適。
2、一般1-2天可自行緩解,也可持續(xù)7-10天。
3、一般落枕后首先要做好頸部保暖,避免受涼再吹冷風,也不要睡在太高的枕頭上。
4、局部肌肉熱敷10分鐘或電療30分鐘后,按摩15-20分鐘,使肌肉充分放松。
5、一般2-3次后會明顯緩解。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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