導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡落枕了脖子疼怎么單獨(dú)解決，睡落枕了脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、落
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡落枕了脖子疼怎么單獨(dú)解決，睡落枕了脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、落枕落枕，原因是頸部肌肉長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)或受吹冷風(fēng)受涼，導(dǎo)致肌肉痙攣，血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，不能及時(shí)排出，刺激局部感覺神經(jīng)，產(chǎn)生酸痛不適。
2、一般1-2天可自行緩解，也可持續(xù)7-10天。
3、一般落枕后首先要做好頸部保暖，避免受涼再吹冷風(fēng)，也不要睡在太高的枕頭上。
4、局部肌肉熱敷10分鐘或電療30分鐘后，按摩15-20分鐘，使肌肉充分放松。
5、一般2-3次后會(huì)明顯緩解。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！