導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃撐了怎么快速消化不胖，吃撐了怎么快速消化很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃完飯最
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃撐了怎么快速消化不胖，吃撐了怎么快速消化很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃完飯最忌諱的就是出去運動，會導致胃下垂或者食物反流。
2、所以飯后不要做運動，可以做腹部按摩，增加腸道蠕動，促進胃的排空，減輕腹脹癥狀。
3、之后就要取仰臥位了。
4、如果是仰臥位，容易引起胃食管反流。
5、因為吃完東西后，胃里會有很多食物，然后躺下，導致胃內(nèi)壓力增加，出現(xiàn)胃食管反流。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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