糖尿病可以吃的水果列表（糖尿病可以吃的水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，糖尿病可以吃的水果列表，糖尿病可以吃的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 糖尿病患者可以吃水果，種類可以多樣化。如果水果含糖量比較高，升糖指數(shù)就比較高。比如荔枝、榴蓮、芒果可以適度減量，控制在半個(gè)拳頭大小即可。另外，不要在飯前或飯后馬上吃，要分開(kāi)吃。如果含量適中，如蘋(píng)果、梨、桃、草莓、櫻桃，可以是拳頭大小。

2、 吃水果也要注意。血糖控制最好保持相對(duì)滿意和穩(wěn)定?？崭寡窃?mmol/L左右，餐后血糖小于10mmol/L，所以吃水果對(duì)血糖的影響比較小。如果多吃水果，適當(dāng)減少主食量。千萬(wàn)不要把水果榨成果汁，因?yàn)楹橇扛?，升糖指?shù)更高，不利于血糖的控制，也損失了大量的維生素和膳食纖維。糖尿病患者可以適量吃水果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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