吃什么水果通便清腸最快最有效（吃什么水果通便清腸）

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1、有些水果可以起到非常好的通便清腸的作用。

2、想要讓身體長期保持健康狀態(tài)，就必須每天保持腸道通暢。

3、一般以下水果可以起到非常好的通便作用，比如草莓，纖維素含量非常豐富的水果。

4、大量的纖維素不能被人體吸收，可以促進(jìn)糞便的排泄。

5、蘋果也是公認(rèn)的對(duì)排便很有幫助的水果。

6、含有豐富的微量元素，對(duì)排毒和調(diào)理腸胃有很好的作用。

7、對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)消化不良癥狀的人，有很好的通便作用。

8、檸檬味道酸甜，有人用它泡水。

9、其中所含的酸性物質(zhì)可以在人體內(nèi)進(jìn)行代謝循環(huán)，變成堿性，從而分解代謝人體內(nèi)的毒素，可以有效治療便秘。

10、石榴含有多種維生素和果酸。

11、果酸能促進(jìn)人體對(duì)食物的消化，幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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