站久了腰疼怎樣快速恢復（站久了腰疼怎么回事）

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1、長時間站立，腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)，易受風寒侵蝕，乳酸等代謝產(chǎn)物堆積過多，難以及時分解，所以腰部會酸痛。

2、建議：1。

3、保持良好和充足的休息。

4、2.減少站立或坐著的時間，讓腰部得到充分放松。

5、3.可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊(每天一次，每次一粒)，也可以外用活血止痛的膏藥。

6、4.也可以用熱敷、按摩、理療等方法促進血液循環(huán)。

7、一般會逐漸緩解。

8、如果長時間不恢復，需要去醫(yī)院做進一步的檢查和治療。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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