夏天快到了：什么是最適合你的防曬霜

如果你有合適的防曬霜，很容易讓你的皮膚在夏日的陽光下更安全。

UCLA Health 提供了一些選擇最佳類型和 SPF 級別的技巧。

UCLA Health的專家在新聞發(fā)布會上說，一生中只被曬傷五次就會使患黑色素瘤(最嚴重的皮膚癌)的風(fēng)險加倍，因此確保你受到保護是值得的。

防曬霜的類型可分為兩大類：礦物防曬霜和化學(xué)防曬霜。每種類型都有其優(yōu)點和缺點。

礦物防曬霜位于皮膚表面。在紫外線 (UV) 光線穿透皮膚之前，它會以物理方式阻擋它們。

雖然提供即時保護，但它可能更難擦入，需要更頻繁地使用并且往往會在皮膚上留下一層白色薄膜。然而，根據(jù) UCLA Health 的說法，它也比化學(xué)防曬霜更溫和，使其成為敏感皮膚的不錯選擇。礦物防曬霜含有二氧化鈦和氧化鋅，這兩種成分均被美國食品和藥物管理局認定為安全有效。

化學(xué)防曬霜允許紫外線穿透皮膚，然后化學(xué)物質(zhì)將紫外線轉(zhuǎn)化為熱量。這是從皮膚中釋放出來的。

根據(jù) UCLA Health 的說法， 缺點是化學(xué)防曬霜需要在陽光照射前至少 20 分鐘涂抹，并且人們擔(dān)心化學(xué)防曬霜中的成分，尤其是氧苯酮。

這些防曬霜中的某些成分可能會導(dǎo)致環(huán)境問題，包括對珊瑚礁的破壞。它們還可能帶來健康風(fēng)險，例如激素紊亂和皮膚過敏反應(yīng)。

然而，它們也很容易擦進去并留下更少的殘留物。

FDA 正在等待更多的安全數(shù)據(jù)，然后再將其標記為安全有效。專家表示，陽光照射對健康的危害遠遠超過吸收防曬化學(xué)品的潛在風(fēng)險。

選擇 SPF 或防曬系數(shù)時，要知道數(shù)字越高，保護時間越長。例如，使用 SPF 30 時，燃燒時間應(yīng)該比不涂防曬霜時長 30 倍。但不僅如此。

所有防曬霜都能抵御 UVB 射線，這是曬傷和皮膚癌的主要原因。廣譜 SPF 還可以防止 UVA 射線。

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