夏季炎熱來了，隨之而來的問題是我們應該如何應對高溫以及我們應該如何在炎熱的天氣中保持良好的感覺。
環(huán)境醫(yī)學研究所副教授兼健康危機中心專家協(xié)調(diào)員、心臟病學家 Petter Ljungman 回答了有關健康和高溫的問題。
當身體變得很熱時會發(fā)生什么?
首先發(fā)生的事情是我們開始出汗，這就是如何在皮膚上產(chǎn)生蒸發(fā)效果，從而冷卻身體。同時，皮膚上的血管擴張，從而可以通過血液將體內(nèi)的熱量帶走。但要做到這一點，心臟必須更加努力地工作。它必須更用力、更有力地泵送以維持血壓。這一切都是為了維持穩(wěn)定的37°C體溫，否則身體的細胞結構和過程就會受到損害。
如果這種情況持續(xù)下去，并且變得越來越熱，那么我們就無法以這種方式保持體內(nèi)的涼爽，這時我們就會觀察到其他后果。微觀層面上的微小損傷會出現(xiàn)在身體器官上，例如心臟、肺、腎臟和大腦。復雜的細胞營養(yǎng)平衡被破壞，而不是保護身體和維持正常過程，而是開始發(fā)生一系列有害的事件，這些事件最初會產(chǎn)生輕微的后果，但可能會變得嚴重。這是我們的身體和思想變得有點遲鈍的時候。這通常是一種輕微的嗜睡，但你可能會感到非常困惑，甚至會拉屎。在極端情況下，這可能會導致心血管衰竭，這意味著您會死于中暑。
在什么溫度下我們開始看到熱量對我們的健康產(chǎn)生影響?
它取決于多種因素，差異很大。高濕度使得通過蒸發(fā)降低體溫變得更加困難。建筑施工和城鎮(zhèn)規(guī)劃通過遮蔭、微風、墻壁吸收熱量以及避免陽光直射等因素對室內(nèi)和室外環(huán)境產(chǎn)生影響。
人類行為和文化也是重要因素。如果您習慣了經(jīng)常變熱的條件，您就會適應并調(diào)整您的活動，無論是計劃內(nèi)的還是計劃外的，并且對如何降低風險有更多的知識和技能。不同的人也面臨著不同的風險：老年人、兒童和孕婦更難調(diào)節(jié)體溫，以及患有慢性病和需要服用藥物的人。但其他因素也發(fā)揮了作用，例如，無家可歸的人在炎熱的天氣里也會遇到困難。
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