高血壓患者不要刻意少喝水

高血壓患者，不要刻意少喝水

一般說(shuō)來(lái)，只要沒(méi)有嚴(yán)重的腎臟功能受損問(wèn)題，高血壓是不建議刻意減少飲水量的。

水是萬(wàn)物之源，對(duì)于我們的身體健康同樣非常重要，即使是高血壓患者，也不必過(guò)分擔(dān)心飲水會(huì)導(dǎo)致身體血容量增加，血壓進(jìn)一步升高，在正常合理的飲水量下，每天攝入1500~2000ml的水，由于我們的身體會(huì)進(jìn)行正常的循環(huán)、代謝、排泄，這樣的飲水量，并不會(huì)對(duì)血壓的升高或降低有明顯的影響，而適量充足的水分?jǐn)z入，有助于促進(jìn)腎臟排泄，保護(hù)腎臟健康，同時(shí)還有助于稀釋血液，避免血液黏稠，對(duì)于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，也有很好的獲益作用，同時(shí)合理的水分補(bǔ)充，也是人體日常身體健康的正常需求，如果為了擔(dān)心血壓升高，而減少飲水量，體內(nèi)得不到充足的水分補(bǔ)充，反而會(huì)影響多方面的身體健康，得不償失。

因此，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，完全沒(méi)有必要為了控制血壓而減少飲水，但對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，如何健康的喝水，比起非高血壓的朋友來(lái)說(shuō)，也是有講究的，如果能夠注意適量補(bǔ)水的同時(shí)，又能夠有利于加強(qiáng)血壓的穩(wěn)定控制，才是更好的健康飲水方式。

高血壓患者合理健康喝水的5個(gè)建議

高血壓患者完全沒(méi)有必要可以控制少喝水，反而是應(yīng)該保持正常健康的飲水量，但這個(gè)水怎么喝，還是有講究的，在這里結(jié)合一些日常的實(shí)際情況，為大家介紹5點(diǎn)高血壓患者健康飲水的建議。

首先是注意少量多次，在我們?nèi)粘Ｉ畹娘嬎^(guò)程中，本身就應(yīng)該注意均勻的補(bǔ)水，少量多次的喝，而對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)就更加重要了。一次性大量飲水，就有可能導(dǎo)致血容量的升高，從而引起血壓進(jìn)一步升高的問(wèn)題，雖然這種升高通常是一過(guò)性的，但通過(guò)少量多次喝水的方式，就完全可以避免，而且少量多次，身體也更容易得到均勻的水分補(bǔ)充，何樂(lè)而不為?

標(biāo)簽： 高血壓患者