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睡眠質量不好咋回事（睡眠質量不好怎么回事）

2024-02-25 01:40:51 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠質量不好咋回事，睡眠質量不好怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、引起睡眠質...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠質量不好咋回事，睡眠質量不好怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、引起睡眠質量不好的原因有很多。

2、首先，考慮是由于患者本身神經(jīng)衰弱、精神緊張、抑郁、焦慮等情況，也可能是由于患者存在外部環(huán)境因素，例如壓力過大、環(huán)境嘈雜，都會引起睡眠質量不好，也可能是由于患者存在疾病，例如患者腦部神經(jīng)病變、腦組織缺血或者缺氧，也可能是由于患者失眠、長時間的熬夜等多種原因引起的，應該注意自己的生活習慣，適當進行體育鍛煉，緩解自己的壓力，保持平常德心態(tài)。

3、其次，患者也要定期到醫(yī)院進行檢查，對癥治療，如果是由于失眠或者神經(jīng)衰弱引起的，可以口服安眠藥幫助治療。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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