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經(jīng)常便秘要怎么辦吃什么藥（經(jīng)常便秘要怎么辦）

2024-03-12 21:36:59 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常便秘要怎么辦吃什么藥，經(jīng)常便秘要怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)常性便...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常便秘要怎么辦吃什么藥，經(jīng)常便秘要怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)常性便秘，首先飲食調(diào)整，多吃含粗纖維的蔬菜和水果，多飲水。

2、多吃富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加亨調(diào)油。

3、選擇適合的食療，如三仁粥、綠豆粥等；其次注意，情緒調(diào)整，保持心情舒暢；第三習慣調(diào)整，養(yǎng)成每天定時排便的習慣，使直腸對排便運動產(chǎn)生條件反射；第四適宜的運動，如慢走，仰臥起坐等能促進胃腸蠕動，還可以做一下腹部按摩，以肚臍為中心，順時針逆時針交替進行；第五配合藥物治療，可選擇中藥麻仁丸等，西藥如乳果糖、果導片、石蠟油等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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