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藍(lán)莓的功效與作用的營養(yǎng)（藍(lán)莓的功效與作用）

2024-03-30 06:19:33 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，藍(lán)莓的功效與作用的營養(yǎng)，藍(lán)莓的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、藍(lán)莓中的花...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，藍(lán)莓的功效與作用的營養(yǎng)，藍(lán)莓的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、藍(lán)莓中的花青素是常食用的幾十種蔬果中最好的抗氧化劑，這種極強(qiáng)的抗氧化能力，讓藍(lán)莓在很多領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用。

2、抑制癌癥發(fā)展。

3、癌細(xì)胞就是變異了的正常細(xì)胞，藍(lán)莓的抗氧化性能讓變異的細(xì)胞逐漸正?；?、增強(qiáng)大腦的短期記憶力，有利于防止老年人身體不平衡，增加肢體的協(xié)調(diào)性；3、對心腦血管有維護(hù)作用，藍(lán)莓的這種抗氧化性讓心腦血管里的自由基得以清除，原來極容易犯的腦梗、腦出血大大減少；4、對視神經(jīng)有維護(hù)作用，藍(lán)莓中的花青素和類胡蘿卜素、維生素E發(fā)生協(xié)同作用，這種營養(yǎng)對視神經(jīng)有很大幫助。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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