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失眠吃什么中藥最有效果(失眠吃什么中藥最有效)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,失眠吃什么中藥最有效果,失眠吃什么中藥最有效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、如果偶...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,失眠吃什么中藥最有效果,失眠吃什么中藥最有效很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、如果偶然出現(xiàn)失眠,屬于正常的生理現(xiàn)象,沒有必要口服藥物治療,不要熬夜,作息規(guī)律,不要有過多的心理壓力,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動。

2、平時晚上不要喝刺激性的飲料,比如茶水,咖啡,就可以得到明顯的改善。

3、如果長期出現(xiàn)失眠,可以口服幫助睡眠的藥物。

4、除了安眠類的西藥以外,也可以選擇一些中藥,比如烏靈膠囊,安神補(bǔ)腦液,養(yǎng)血清腦顆粒等,助眠效果挺好的。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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