孕婦一天吃蝦不能超過多少（孕婦吃蝦有什么好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦一天吃蝦不能超過多少，孕婦吃蝦有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蝦是最常見的一種海鮮類食物，蝦肉柔軟、易消化，蛋白質(zhì)含量很高，是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。

2、那么，在懷孕期間吃蝦有什么好處呢？首先，蝦肉中的蛋白質(zhì)含量很高，懷孕期間為了滿足寶寶生長發(fā)育所需，孕婦需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，吃蝦肉正好能夠滿足孕婦及胎兒生長發(fā)育對(duì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)素的需求。

3、其次，由于蝦肉容易消化吸收，還能夠避免妊娠期飲食過量而引起的消化不良。

4、然后，蝦肉中的各種礦物質(zhì)類營養(yǎng)素含量也比較豐富，能夠有效促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。

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