怎么鍛煉肺活量和耐力（怎么鍛煉肺活量） 川芎天麻丸的功效與作用（天麻丸的功效與作用） 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的藥物有哪些（調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)的藥有哪些） 男生身高矮怎么辦（身高矮怎么辦） 四季豆中毒嚴(yán)重嗎（四季豆中毒癥狀是什么） 心火旺怎么造成的（心火旺怎么引起的） g6pd缺乏癥可以自愈嗎（G6PD缺乏癥能治療嗎） 嬰兒嚴(yán)重便秘怎么辦（嬰兒便秘的表現(xiàn)） 怎么消腫最好最簡單的方法（怎么消腫） 肺炎支原體陽性嚴(yán)重嗎不輸液吃藥能好嗎（肺炎支原體陽性嚴(yán)重嗎） 布洛芬兩小時不退燒也不出汗（小孩發(fā)燒吃藥不退燒怎么辦） 產(chǎn)后惡露顏色鮮紅正常嗎（產(chǎn)后惡露顏色） 腳底長雞眼怎么治療視頻（腳底長雞眼怎么治療） 優(yōu)思明說明書完整版（優(yōu)思明說明書介紹） 心悸失眠怎么治療能吃柏子養(yǎng)心丸嘛?（心悸失眠怎么治療） 新生兒大便發(fā)綠是什么原因呢（新生兒大便有點(diǎn)綠） 九個月的寶寶不吃奶怎么回事（寶寶不吃奶怎么回事） 腦梗死后遺癥的癥狀和體征（腦梗死后遺癥有哪些表現(xiàn)） 怎樣糾正腿型?（怎樣糾正腿型） 海綿體指什么（海綿體什么意思） 赤小豆薏米粥除濕嗎（赤小豆薏米可以去濕嗎） 二氧化鋯全瓷牙的優(yōu)勢和劣勢（二氧化鋯全瓷牙的優(yōu)勢） 36歲眼珠子發(fā)黃是怎么回事（眼珠子發(fā)黃是怎么回事） 懷孕了發(fā)燒怎么退燒啊（懷孕了發(fā)燒怎么退燒） 門牙大怎么矯正（門牙太大怎么辦） 兒童齲齒怎么治療費(fèi)用多少（兒童齲齒怎么治） 該如何使用避孕套（如何正確使用避孕套的方法） 香椿孕婦可以吃不?（香椿孕婦能吃嗎） 長期翹二郎腿會有什么危害（長期翹二郎腿的危害有什么） 去頭皮屑的小技巧（怎樣去頭皮屑最有效） 氨茶堿能長期服用嗎?（氨茶堿片能長期服用嗎） 替硝唑栓排出來是什么顏色（替硝唑栓用后排出什么東西） 自費(fèi)a+c群流腦疫苗打幾針（流腦疫苗打幾針） 抬頭紋怎么去除最有效（抬頭紋怎么去除） 怎么樣檢查肝有沒有?。ㄔ趺礃訖z查精液） 甲硝唑片作用與功效說明書（甲硝唑片作用） 打噴嚏口水有一股臭味怎么回事（打噴嚏有臭味是什么原因） 拍照眼睛無神是什么原因（眼睛無神是什么原因） 肺炎容易傳染嗎（肺感染傳染嗎） 嗎丁啉的副作用有那些（嗎丁啉副作用有哪些） 氣胸是怎么回事兒（氣胸的病因是什么） 吃二甲雙胍的副作用是什么一（吃二甲雙胍的副作用） 14歲男生標(biāo)準(zhǔn)身高體重表（14歲男生標(biāo)準(zhǔn)身高體重） 洋地黃類藥物有哪些禁忌癥（洋地黃類藥物有哪些） 結(jié)核菌是什么（結(jié)核桿菌陽性說明什么） 天麻和鵝蛋有什么功效（鵝蛋有什么功效） 蛔蟲病藥（蛔蟲藥哪種好） 線粒體肌病病理學(xué)特征（線粒體肌病鑒別診斷） 孕婦吸到二手煙后補(bǔ)救方法（孕婦吸到二手煙后補(bǔ)救）
您的位置：首頁 >健康生活 >

怎么鍛煉肺活量和耐力（怎么鍛煉肺活量）

2024-02-24 23:30:52 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么鍛煉肺活量和耐力，怎么鍛煉肺活量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肺活量是指吸入...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么鍛煉肺活量和耐力，怎么鍛煉肺活量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、肺活量是指吸入氣體之后呼出最大的呼氣量，身體素質(zhì)好的人，肺活量相對大。

2、增加肺活量最主要措施就是運(yùn)動，常見運(yùn)動是慢跑、擴(kuò)胸、振臂運(yùn)動、打羽毛球，一般經(jīng)常運(yùn)動的人肺活量能夠達(dá)到5000以上，正常人肺活量也要在3500以上。

3、如果肺活量過低，與體質(zhì)低下有關(guān)系，也有可能是肺部疾病導(dǎo)致的如肺炎、肺結(jié)核、肺部腫瘤等，平時養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免熬夜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

最新文章