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晚上睡覺時多夢（晚上睡覺多夢怎么辦）

2024-02-27 14:20:35 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺時多夢，晚上睡覺多夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：晚上睡...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺時多夢，晚上睡覺多夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：晚上睡覺多夢，最明顯的癥狀是一直處于夢境之中、睡覺不得安寧。

2、夜間多夢，往往會導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量下降、白天變得精神不振。

3、晚上睡覺多夢的調(diào)理方法：輕度的多夢，完全可以通過放松身心，從而改善睡眠，如慢跑、打球等；重度的多夢，通常是可以找到原因的，如患上焦慮癥或抑郁癥引起的多夢，那么，要對焦慮癥和抑郁癥進(jìn)行針對性的治療。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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