吃菠菜的好處和壞處（吃菠菜的作用是什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃菠菜的好處和壞處，吃菠菜的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃菠菜的作用如下：能夠潤腸通便，因?yàn)椴げ水?dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于腸燥秘結(jié)、排便困難的人，如果適當(dāng)食用菠菜有很好的潤腸通便的作用。

2、2、能夠養(yǎng)血止血，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講菠菜的青色入肝，而肝主藏血，對(duì)于血虛所導(dǎo)致的頭暈、失眠的人，如果適當(dāng)食用菠菜，通過滋補(bǔ)肝經(jīng)而有很好的養(yǎng)血、止血的作用。

3、3、能夠潤肺止咳，對(duì)于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰的人，如果適當(dāng)食用菠菜，通過潤腸通便，肺與大腸相表里的反射作用，有很好的潤肺止咳的作用。

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