導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,失眠的原因都有哪些?,失眠的原因都有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、引起失眠的原...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,失眠的原因都有哪些?,失眠的原因都有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、引起失眠的原因很多,如精神心理因素,軀體因素以及不良生活習(xí)慣。
2、精神心理因素主要是長(zhǎng)期的工作學(xué)習(xí)壓力,情緒緊張;軀體因素,如各種疾病引起的軀體不適;不良生活習(xí)慣主要有睡眠顛倒,經(jīng)常熬夜,睡覺時(shí)間不定,勞逸不當(dāng)?shù)取?/p>
3、也有部分患者無(wú)明顯原因,針對(duì)失眠的原因應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況具體分析,找到原因而避免之是改善睡眠的有效途徑。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 失眠的原因都有哪些
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