導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。怎樣自我調(diào)節(jié)(怎樣自我調(diào)節(jié)焦慮癥)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！嘗試自我調(diào)節(jié)1. 把自...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。怎樣自我調(diào)節(jié)(怎樣自我調(diào)節(jié)焦慮癥)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
嘗試自我調(diào)節(jié)
1. 把自己的想法寫下來
2. 參加體育活動
3. 學習自我暗示
4. 嘗試自我解嘲
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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