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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰椎間盤突出做什么運(yùn)動好得快,腰椎間盤突出做什么運(yùn)動好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
腰椎間盤突出,建議加強(qiáng)腰背肌的鍛煉來緩解癥狀;不同的患者選擇適合的運(yùn)動進(jìn)行長期鍛煉,主要有:
1、年輕患者:建議游泳鍛煉,采用仰泳的泳姿,每周3-4次,每次0.5-1小時;
2、老年患者:采用倒退走、地上爬行的運(yùn)動進(jìn)行鍛煉,建議每天200步左右;
3、手術(shù)患者:床上采用小燕飛、五點支撐等方式進(jìn)行鍛煉。
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標(biāo)簽: 腰椎間盤突出做什么運(yùn)動好
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