導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡眠不好吃什么藥效果好，晚上睡眠不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、睡眠...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡眠不好吃什么藥效果好，晚上睡眠不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡眠不好可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，或者是喝太多的濃茶又或者是喝了很多提神的咖啡導(dǎo)致的。
2、建議睡前不要玩手機(jī)，可以用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，使自己處在安靜輕松的狀態(tài)，平時要保持良好的心情不要給自己太多的思想壓力，適當(dāng)緩解放松。
3、也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌采裱a(bǔ)腦的口服液。
4、也可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，醫(yī)生會根據(jù)情況，做出適當(dāng)?shù)闹委熍c調(diào)整的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上睡眠不好怎么辦
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！