導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)不可以吃什么，來月經(jīng)可以吃黃瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性在月經(jīng)期...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)不可以吃什么，來月經(jīng)可以吃黃瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性在月經(jīng)期可以吃黃瓜的，但是不建議吃太多的生黃瓜，黃瓜性偏涼，容易出現(xiàn)胃脹、胃涼、腹部憋脹不適等胃腸道癥狀。
2、黃瓜富含蛋白質(zhì)、維生素、尼克酸、膳食纖維、鈣、磷、氨基酸、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。
3、黃瓜含糖量低，并且可以加速體內(nèi)廢物的代謝，有瘦身減肥的作用，適合于血糖高、肥胖的女性。
4、經(jīng)期吃黃瓜可補充豐富的維生素，增強免疫力，調(diào)節(jié)神經(jīng)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 來月經(jīng)可以吃黃瓜嗎
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