懷孕了可以吃巧克力嗎（生理期可以吃巧克力嗎）

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1、巧克力有一定的緩解痛經(jīng)作用，經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。

2、因?yàn)榍煽肆袃翰璺影?，它可使女性在?jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

3、 巧克力含有豐富的氨基酸，當(dāng)女性生理期來的時(shí)候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉， 巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌。

4、并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛、頭重也有緩解的作用。

5、經(jīng)期的飲食以清淡、營養(yǎng)豐富、多元化、容易消化吸收為主，適量增加蛋類、肉類等食物的攝入量。

6、忌食過于辛辣、寒涼的食物。

7、注意衛(wèi)生，月經(jīng)期間忌行房事，一定要注意。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 生理期可以吃巧克力嗎