導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，雞蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、雞蛋中含有豐富的蛋...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，雞蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，比如說(shuō)鈣鐵磷，維生素A。
2、雞蛋中含有豐富的卵磷脂，對(duì)于促進(jìn)大腦的發(fā)育有很好的作用，可以保護(hù)肝臟。
3、預(yù)防心腦血管疾病，有輔助降血壓和降血脂的作用，維生素A可以防止夜盲癥和緩解視力疲勞。
4、補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)，一般一天1到2個(gè)雞蛋就可以，平常也要適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┢渌卟怂?/p>
5、營(yíng)養(yǎng)均衡一些。
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標(biāo)簽： 雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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