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便秘吃什么好使（便秘吃什么好）

2024-02-25 12:10:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃什么好使，便秘吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、便秘的飲食注意事項(xiàng)包括...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃什么好使，便秘吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、便秘的飲食注意事項(xiàng)包括：多飲水。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；2、飲食上多食用富含纖維素的食物。

3、適當(dāng)食用含脂肪酸的食物；3、戒煙、戒酒；4、盡量避免服用可導(dǎo)致慢性便秘或減緩腸道運(yùn)動(dòng)的藥物；5、多吃豆類、乳類等可以適當(dāng)產(chǎn)氣的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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