導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕期怎么吃長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，懷孕怎么吃才能長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕期怎么吃長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，懷孕怎么吃才能長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕期飲食原則是：飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，忌暴飲暴食。
2、宜吃肉食：牛肉、魚肉；宜吃蔬菜：萵苣、南瓜、西紅柿、胡蘿卜、菠菜、紅汗菜等；宜吃水果：柑橘、香蕉、蘋果、櫻桃、草莓、梨等。
3、各種堅(jiān)果：核桃、花生、葡萄干、杏脯、干櫻桃、酸角等干果（30g/天）；早餐可吃麥片粥、全麥餅干、全麥面包；每天堅(jiān)持喝一杯脫脂牛奶。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 懷孕怎么吃才能長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！