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每天中午嗜睡的原因（每天中午都犯困怎么辦）

2024-03-22 00:19:21 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天中午嗜睡的原因，每天中午都犯困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天中午都...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天中午嗜睡的原因，每天中午都犯困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天中午都犯困是因為大腦一上午很疲勞，身體也很疲倦，就會出現(xiàn)腦乏氧、犯困，如果條件允許，那就小睡一會兒，一般20-30分鐘的有效睡眠，就可以緩解大腦的疲勞身體的疲勞。

2、睡醒以后，精力更加的充沛，大腦的思維活動也更加的靈活，對于下午的工作還有生活都有好處。

3、如果說每天中午沒有辦法進行睡眠，可以在雙側(cè)的太陽穴附近涂上風油精，或者是外出呼吸些新鮮的空氣，對于緩解困倦都有好處，患者平時可以吃一些健脾化濕的藥物比如說參苓白術(shù)散，還有用生薏米仁來煮粥，都可以健脾利濕，讓中午不犯困。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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