懷孕前三個(gè)月吃什么好對(duì)胎兒好（懷孕前三個(gè)月吃什么好）

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1、女性在懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)血管發(fā)育的快速期，首先應(yīng)該記得補(bǔ)充葉酸，可以吃些獼猴桃、西蘭花、卷心菜等，必要直接補(bǔ)充葉酸片。

2、同時(shí)在懷孕早期多吃新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類食物，這樣可以補(bǔ)充多種維生素以及氨基酸，更加有助于胎兒的健康發(fā)育。

3、而且飲食要均衡，保證食材的新鮮。

4、對(duì)于山楂、螃蟹、桂圓等要盡量避免。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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