更年期吃些什么比較好（更年期吃什么比較好） 孕婦可可以吃柿子嗎（孕婦可以吃柿子嗎嗎） 懷孕時間從哪天算起 受孕時間（懷孕的時間從哪天算起） 血小板低血液病有哪幾種（血液病有哪幾種） 眼部長脂肪粒是什么原因呢（眼部長脂肪粒是什么原因） 很困但睡不著是為什么原因（很困但睡不著是為什么） 腰椎有幾個凸起（腰椎有幾個） 血糖高怎么辦（血糖高該怎么辦） 胃病有哪些癥狀要怎么治療（胃病有哪些癥狀） 慢性鼻炎的癥狀有哪些表現(xiàn)（慢性鼻炎的癥狀） 懷孕初期流血怎么辦嚴不嚴重（懷孕初期流血怎么辦） 正天丸對頭暈有用嗎（正天丸治頭暈嗎） 阿昔洛韋滴眼液的作用與功效圖片（阿昔洛韋滴眼液的作用） 中性粒細胞比率偏低說明什么問題（中性粒細胞比率偏低） 開瑞坦 使用說明（開瑞坦的使用說明） 嘴唇發(fā)紫發(fā)白是什么原因引起的（嘴唇發(fā)紫發(fā)白是什么原因） 女性濕尖疣有什么癥狀和不適（女性尖銳濕疣的癥狀） 靜脈曲張是怎么引起的 原因百度（靜脈曲張引起的原因） 眼睛有紅血絲什么原因造（眼睛有紅血絲什么原因） 護膚品孕婦可以用嗎（孕婦可以護膚品嗎） 過敏可以用999皮炎平嗎（皮膚過敏能用999皮炎平嗎） 姑娘們的理想尺寸是多少厘米（男人生殖器有多長） 輕度發(fā)芽的土豆（輕微發(fā)芽的土豆能吃嗎） 早上起來有點頭暈惡心怎么回事（有點頭暈惡心怎么回事） 氣血不足具體表現(xiàn)（氣血不足有哪些臨床表現(xiàn)） 腎炎有什么癥狀男性（腎炎有什么癥狀） 39歲經(jīng)期延長怎么回事（經(jīng)期延長怎么回事） 喜美欣作用保肝作用（喜美欣的作用） 孕媽媽吃葡萄有什么好處（吃葡萄有什么好處） 失眠肝火旺吃什么藥最好（肝火旺吃什么藥最好） 小腿經(jīng)常抽筋是怎么回事特別是晚上我今年27（小腿經(jīng)常抽筋是怎么回事） 永久脫毛好嗎?（永久脫毛危害） ppd試驗判斷標準是（PPD試驗判斷標準） 山楂決明子荷葉茶能減肥嗎（荷葉茶能減肥嗎?） 糜爛性胃炎怎么辦我（糜爛性胃炎怎么辦） 慢性濕疹會傳染人嗎（濕疹會傳染人嗎） 孕期幾個月有胎動和胎心跳動（孕期幾個月有胎動） 腰痛怎么辦快速緩解疼痛按摩（腰痛怎么辦） 18歲拔智齒有危險嗎（拔智齒有危險嗎） 腎陰虛的癥狀有哪些（腎虛的癥狀有哪些） 感染輪狀病毒的臨床癥狀（感染輪狀病毒有什么癥狀） 吃驢肉可以提高性功能嗎（驢肉湯的功效與作用） 局限性膽囊腺肌癥什么意思（腺肌癥什么意思） 孕期糖尿病有什么癥狀?（孕期糖尿病的癥狀是什么） 神經(jīng)內(nèi)科病有哪些（神經(jīng)內(nèi)科疾病有什么） 一歲半的寶寶吃什么輔食好視頻（一歲半的寶寶吃什么輔食） 男陽萎吃什么藥能好（男性陽痿吃什么藥） 反流性食管炎如何徹底根治好（什么是反流性食管炎） 西地那非片能延時多久有副作用嗎梟雄百度貼吧（西地那非片能延時多久有副作用嗎）
您的位置：首頁 >健康要聞 >

更年期吃些什么比較好（更年期吃什么比較好）

2024-04-03 05:24:55 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期吃些什么比較好，更年期吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、更年期飲食...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期吃些什么比較好，更年期吃什么比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、更年期飲食上建議多吃富含鈣質(zhì)的食物，必要時適當補充雌激素。

2、更年期的婦女激素水平下降，鈣質(zhì)流失較快，容易引起骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險，建議適當補鈣，如葡萄糖酸鈣等，飲食上建議多吃排骨、雞蛋、魚類等含鈣質(zhì)豐富的食物。

3、雌激素補充選擇主要有天然雌激素、雌二醇等。

4、雌激素藥物要慎用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

5、更年期有些會出現(xiàn)失眠、焦慮、困乏等全身癥狀，作息要規(guī)律，保持好心情，適當參加戶外活動，增強體質(zhì)。

6、如果因更年期綜合征導(dǎo)致嚴重失眠的患者，可以適當給予安神鎮(zhèn)靜的藥物治療，代表藥物主要有安神補腦液、唑吡坦等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

最新文章