寶寶多大可以吃鹽比較好（寶寶多大可以吃鹽）

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1、根據(jù)《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》建議，一歲內(nèi)的寶寶不需要額外吃鹽。

2、因?yàn)?-6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒飲食主要為母乳或配方奶粉，其中的鈉足夠滿足嬰兒的需求，因此寶寶吃鹽應(yīng)不早于一歲。

3、1-3歲的寶寶，每天身體需要700mg的鈉，約合1.75g鹽，且對于鹽的需求量還會(huì)隨年齡的增長逐漸增加。

4、　　目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標(biāo)，因此家長在給孩子準(zhǔn)備膳食時(shí)，一定要注意減少鹽的成分。

5、若飲食中含鹽量較高，長此以往會(huì)導(dǎo)致寶寶口腔唾液分泌減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。

6、還可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。

7、同時(shí)會(huì)影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅。

8、而且小兒腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽。

9、如果輔食中加鹽過多，就會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。

10、　　若孩子患有心臟病、腎炎或呼吸道感染病等，應(yīng)嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量，可采用“餐時(shí)加鹽”的方法，即在菜肴起鍋時(shí)少加鹽或不加鹽，待菜肴烹調(diào)好后再放少量鹽。

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