小腿肚子酸脹如何按摩緩解（小腿肚子酸脹如何按摩）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿肚子酸脹如何按摩緩解，小腿肚子酸脹如何按摩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、小腿肚子酸脹，有幾個小妙招，可以幫大家緩解按摩，站立時可以有所側(cè)重，讓雙腿輪流休息，也可以墊起腳來讓腳后跟一起一落，或做踢腿運動，這樣能使小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液聚集。

2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻塞上肢靜脈回流。

3、能活動，不要久坐。

4、堅持每日用溫水泡腳。

5、不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使整日精神得到放松。

6、此外可以口服鈣片和維生素D制劑，多吃含鈣高的食物，多曬太陽。

7、中午或者晚上休息時將腿部墊高15-20cm，促進血液循環(huán)，消炎止痛藥物，中藥按摩理療等治療。

8、不要勞累、受涼、多吃一些蔬菜水果，可以活血通絡(luò)的食物，選擇彈力襪，長期正確穿著，能夠有效減輕腿部酸脹感，有助于預(yù)防靜脈曲張。

9、以上的情況可以用大家的方法去選擇一兩種適合自己的去完成。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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