導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,天天吃青菜能瘦嗎,天天吃青菜有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:天...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,天天吃青菜能瘦嗎,天天吃青菜有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:天天吃青菜,有以下幾個方面的好處:首先青菜含有豐富的維生素,尤其是水溶性維生素,維生素c,葉酸。
2、維生素c有抗氧化的作用,葉酸在人體內也有廣泛的生理效應。
3、其次青菜含有豐富的膳食纖維,可以減少脂肪類的消化吸收,起到減肥的作用。
4、另外,膳食纖維可以促進胃腸的蠕動,可以有效的改善便秘的情況,排除體內毒素。
5、吃青菜可以有效的改善飽腹的現(xiàn)象,減少熱量的攝入,有效的控制體重。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 天天吃青菜有什么好處
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